tiistai 19. maaliskuuta 2013

21,1 km 9/2013

Näillä eväillä aloitetaan:
  • kolme kertaa viikossa juoksulenkki (n. 1h)
  • kerran viikossa pitempi lenkki (+ 2h)
  • venyttely (on ****** hommaa, mutta kaipa se ois opeteltava)
  •  lihaskuntoharjoittelua muutaman kerran viikossa ? (ja tämä ehkä vielä enemmän syvältä kuin tuo edellinen)
Lähettänyt klo
Tunnisteet:

1 kommentti:

  1. Mari29. maaliskuuta 2013 klo 11.46

    Hei leidi! Tänne nyt. Minä teen siulle lihaskunto-ohjelman. Ihan semmoisen kivan, pienen ja helposti toteutettavan. :)

    VastaaPoista

Tilaa: Lähetä kommentteja (Atom)